Категории
Ожидаемые релизы
Обитель зла: Последняя глава / Resident Evil: The Final Chapter (2017)
Защитники (2016)
Рыцари Круглого стола: Король Артур / Knights of the Roundtable: King Arthur (2017)
Дивергент, глава 4 / Ascendant (2017)
Прототип / The Prototype (2017)
Торренты пользователей
Shastro - Satsang [2017, MP3, 320 kbps]
VA - Goddess of Victory vol.1-3 [2015-2016, MP3, 320 kbps]
Последняя фантазия XV: Меч Короля / Kingsglaive - Final Fantasy XV / Меч Короля - Остання Фантазія XV [2016, UKR, BDRip] | L
Истории монстров / Bakemonogatari / Історії монстрів (сезон 1, серии: 1-15 (15)) [2009, UKR, BDRip 720p] | L2
Сборник анимированных аватарок [2017, GIF, 5468 шт.]
Партнёры
Стать партнёром
Название

Торрент Боб Андерсон - Растяжка для каждого [2002, PDF, 221 стр.]

Скачать Торрент  Подписка на уведомления
Хеш d7b35f1db8c9294d374c4e6cd38e26ca767490f6
Категория Книги-->Обучающие
Жанры Справочник
Описание Название: Растяжка для каждого

Автор:  Боб Андерсон

Переводчик: Белошеев О.Г.

Издательство:  Поппури

ISBN:  985-438-715-1

Год: 2002

Кол-во страниц: 221

Язык: Русский

Формат:  PDF

Качество: Отсканированные страницы

Описание:

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.

Регулярное растягивание:
• уменьшает мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться;
• развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче;
• расширяет диапазон доступных движений;
• помогает предотвратить травмы;
• подготавливает к физической активности и облегчает занятия,
связанные с большими нагрузками;
• помогает поддерживать гибкость вашего тела, препятствуя
уменьшению подвижности суставов;
• учит ощущать свое тело, концентрируя внимание на разных его частях;
• помогает ослабить мысленный контроль за телом, которое начинает
двигаться «само по себе», а не по команде вашего Я или повинуясь
соревновательному инстинкту;
• обеспечивает хорошее самочувствие.

Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений.
Насладитесь радостью движения.

Добейтесь высшей степени физического совершенства.
Обеспечьте себе действительно полнокровное существование.



Скриншоты
Модерация
Одобрено
Одобрено
модератор: Maximus_
09.09.2015 11:10:43
Рейтинг
  • Currently 10.00/10
Оценка: 10.0 из 10.0 (Всего: 6)
Поделиться с друзьями
Нравится
Размер 9.68 MB (10147573 байт)
Показать/Скрыть файлы
Добавлен 09.09.2015 10:29:38
Аплоадер vester78
Скачали 121 раз
Пиры сиды: 2, личеры: 0 = 2 Пиры
Скачать
Скачать торрент Боб Андерсон - Растяжка для каждого [2002, PDF, 221 стр.]

загрузка...

vester78
Приятного чтения
Kristal
Спасибо за книгуthumbsup.gif
KAM_28
Спасибо!
rafikaru
Спасибо за релиз!


Панель пользователя
Поиск торрентов
Радио
Игра на бонусы
Результаты конкурсов
Сотрудничество
Голосуй за нас!
Голосуй за нас каждые сутки и получай 50 бонусов!
Пожертвовать
Форум
Топики: 15,050
Ответы: 322,435
Топики/Ответы: 5%
Последние торренты
 Три икса: Мировое господство / xXx: Retu...
Добавлен 23.01.2017 в 19:49:07
 Красиво уйти / Going in Style (1979) DVD...
Добавлен 23.01.2017 в 18:54:27
 Уличный регулировщик / Il Vigile (1960) ...
Добавлен 23.01.2017 в 18:38:35
 Хищник / Le Rapace (1968) DVDRip | P2
Добавлен 23.01.2017 в 18:36:12
 Вирус / Viral (2016) WEB-DLRip | D | iTu...
Добавлен 23.01.2017 в 18:29:56
 Настоящее мужество / True Grit (1969) BD...
Добавлен 23.01.2017 в 18:11:31
 Молчание / Silence (2016) DVDScr | L
Добавлен 23.01.2017 в 17:22:55
Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше.