Категории
Реклама
Ожидаемые релизы
Меч короля Артура / King Arthur: Legend of the Sword (2017)
Чужой: Завет / Alien: Covenant (2017)
Пираты Карибского моря 5: Мертвецы не рассказывают сказки / Pirates of the Caribbean 5: Dead Men Tell No Tales (2017)
Дивергент, глава 4 / Ascendant (2017)
Человек-паук: Возвращение домой / Spider-Man: Homecoming (2017)
Торренты пользователей
Various Artists - Sing / Зверопой OST [Deluxe Edition] [2016, FLAC, (tracks + .cue)]
Мертв на 99% (серии 1-10(10)) [2017, HDTVRip]
Depeche Mode - Spirit (Deluxe Edition) [2017, MP3, 320 kbps]
Навител Навигатор v 9.8.19 + карты Q1 2017 [2017, RUS(Multi), Android]
t.A.T.u. - Waste Management [2009, AAC, 256 kbps]
Партнёры
Стать партнёром
Название

Торрент Боб Андерсон - Растяжка для каждого [2002, PDF, 221 стр.]

Скачать Торрент  Подписка на уведомления
Хеш d7b35f1db8c9294d374c4e6cd38e26ca767490f6
Категория Книги-->Обучающие
Жанры Справочник
Описание Название: Растяжка для каждого

Автор:  Боб Андерсон

Переводчик: Белошеев О.Г.

Издательство:  Поппури

ISBN:  985-438-715-1

Год: 2002

Кол-во страниц: 221

Язык: Русский

Формат:  PDF

Качество: Отсканированные страницы

Описание:

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.

Регулярное растягивание:
• уменьшает мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться;
• развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче;
• расширяет диапазон доступных движений;
• помогает предотвратить травмы;
• подготавливает к физической активности и облегчает занятия,
связанные с большими нагрузками;
• помогает поддерживать гибкость вашего тела, препятствуя
уменьшению подвижности суставов;
• учит ощущать свое тело, концентрируя внимание на разных его частях;
• помогает ослабить мысленный контроль за телом, которое начинает
двигаться «само по себе», а не по команде вашего Я или повинуясь
соревновательному инстинкту;
• обеспечивает хорошее самочувствие.

Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений.
Насладитесь радостью движения.

Добейтесь высшей степени физического совершенства.
Обеспечьте себе действительно полнокровное существование.



Модерация
Одобрено
Одобрено
модератор: Maximus_
09.09.2015 11:10:43
Рейтинг
  • Currently 10.00/10
Оценка: 10.0 из 10.0 (Всего: 6)
Поделиться с друзьями
Нравится
Размер 9.68 MB (10147573 байт)
Показать/Скрыть файлы
Добавлен 09.09.2015 11:29:38
Аплоадер vester78
Скачали 124 раз
Пиры сиды: 1, личеры: 0 = 1 Пиры
Скачать
Скачать торрент Боб Андерсон - Растяжка для каждого [2002, PDF, 221 стр.]


vester78
Приятного чтения
Kristal
Спасибо за книгуthumbsup.gif
KAM_28
Спасибо!
rafikaru
Спасибо за релиз!


Панель пользователя
Поиск торрентов
Реклама
Радио
Игра на бонусы
Результаты конкурсов
Сотрудничество
Голосуй за нас!
Голосуй за нас каждые сутки и получай 50 бонусов!
Пожертвовать
Форум
Топики: 2,537
Ответы: 260,555
Топики/Ответы: 1%
Последние торренты
 По главной улице с оркестром (1986) DVDR...
Добавлен 23.04.2017 в 15:54:50
 Дом (2011) DVDRip | Лицензия
Добавлен 23.04.2017 в 14:16:28
 Цена измены / Derailed (2005) HD-DVDRip ...
Добавлен 23.04.2017 в 13:56:50
 Windows 7 Home Premium SP1 x86/x64 Elguj...
Добавлен 23.04.2017 в 13:44:49
 Counter-Strike: Global Offensive [2017, ...
Добавлен 23.04.2017 в 13:42:58
 Липучка / Flypaper (2011) HDRip | D | Ли...
Добавлен 23.04.2017 в 13:34:41
 Assetto Corsa [2014, RUS(MULTI)/ENG, Ste...
Добавлен 23.04.2017 в 13:23:03
Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше.